[PR] この広告は3ヶ月以上更新がないため表示されています。
ホームページを更新後24時間以内に表示されなくなります。
RT @dietmomomoo: 【ちゃんももが19キロ痩せた今でも絶対に欠かさないダイエットの習慣ランキング】
《食事編🍽》
✨第1位 水2リットル
✨第2位 たんぱく質体重×1.5〜2倍
✨第3位 朝一白湯
✨第4位 寝る前プロテイン
✨第5位 きの…@springhascome_1 2020/10/28 22:33
夕食プロテイン生活7日目
今日は、あまりにもやる気がでなかったのでトレーニングをさぼってゴルフ練習場へ( ̄ー ̄)
スーパー銭湯でマッサージ中です。今夜はファミレスで勉強の予定。
プロテイン生活の成果報告は後ほど😊
#ダイエット #筋トレ@shiotako2 2020/10/28 22:43
明日は1日夫とお出かけなのでチートデー!ダイエットも少し気にしつつ美味しいもの食べます😊予定日ぴったりに生理がきたので今日は軽くストレッチして、たんぱく質足りてないのでプロテイン飲んで寝ます🌙
@Lilith_diet_ 2020/10/28 22:35